Tu as toujours voulu apprendre à faire du skateboard ? Alors, nous allons enfin nous y mettre ensemble ! Tu n'as certes pas choisi le sport le plus facile, mais il a un énorme potentiel de fun. Si tu apprends à faire du skateboard intelligemment, tu pourras fêter tes succès en peu de temps. Et en un rien de temps, tu feras ton premier ollie. Bon, il te faudra un peu de patience entre-temps. En outre, il n'est pas inutile d'avoir quelques conseils et astuces pour apprendre à faire du skateboard. Et c'est là que nous entrons en jeu. En tant que passionnés de skateboard - que ce soit sur l'eau, la neige ou le béton - nous sommes heureux de partager avec toi nos Pearls of Wisdom sur l'apprentissage du skateboard. C'est parti !

Apprendre à faire du skateboard pour débutants - les 5 étapes les plus importantes

Si tu veux apprendre à faire du skateboard, tu dois en premier lieu développer un bon sens de l'équilibre. Ce n'est qu'ainsi que tu pourras te tenir en toute sécurité sur la planche et c'est seulement sur cette base que tu pourras construire ton apprentissage du skateboard. Notre conseil pour commencer est donc le suivant : ne fais pas trop de pas à la fois. Nous avons divisé l'apprentissage du skateboard en cinq étapes, dont chacune doit être pratiquée intensivement avant de passer à la suivante. Le mieux est de t'entraîner à faire du skateboard sur un terrain plat, idéalement du béton, car il est facile de pousser le skateboard (se pousser pour prendre de l'élan) sur ce type de terrain. Mais nous y reviendrons dans un instant. S'il y a un skatepark près de chez toi, tu as bien sûr beaucoup de chance. Tu y trouveras des conditions idéales pour apprendre à faire du skateboard - et en plus beaucoup de personnes partageant les mêmes idées. Faire du skate en groupe est en effet très amusant. Un autre avantage : tu peux certainement demander aux cracks si tu ne sais pas comment faire du skateboard.

Avant de commencer à apprendre à faire du skateboard : n'oublie pas les vêtements de protection !

Les vêtements de protection, ce n'est pas cool ? Nous trouvons plutôt que les visites aux urgences ou les longs séjours à l'hôpital ne sont pas cool. Soyons honnêtes : même les pros portent un casque et des protections, alors tu peux faire de même en apprenant à faire du skateboard. Et cela nous amène déjà à ton équipement de skateboard. Le casque est bien sûr particulièrement important pour apprendre à faire du skateboard, car il te protège des blessures à la tête. Des protections au niveau des genoux, des coudes et des poignets te protègent également des éraflures, des contusions, des entorses et des déchirures de ligaments lorsque tu apprends à faire du skateboard. Tu devrais aussi réfléchir un peu au choix de tes chaussures. Elles s'usent rapidement lorsque tu apprends à faire du skateboard, c'est pourquoi tu souhaiteras peut-être utiliser des baskets plus anciennes au début. Mais si tu veux apprendre à faire du skateboard, il vaut vraiment la peine d'acheter des chaussures de skate spéciales, dont le bon maintien et l'amortissement optimal te soutiendront pendant l'entraînement.

Étape 1 : Test de poussée

Tout d'abord, nous découvrons si tu vas rouler en goofy ou en regular à l'avenir. Le test Push te montre quel pied est placé à l'avant de la planche (pied avant ou pied guide) et quel pied est placé à l'arrière ou avec lequel tu te pousses (pied arrière ou pied d'impulsion). Pour cela, il te suffit de te mettre sur ton skateboard, de fermer les yeux et de te pencher en avant jusqu'à ce que tu tombes. Le pied qui se pose en premier sur le sol est ton pied avant. Lorsque tu apprends à faire du skateboard, celui-ci se trouve désormais entre la base de la roue et le nose - soit orienté vers l'avant (en roulant), soit en travers (en étant debout).

Étape 2 : Se tenir debout sur la planche

La première chose à faire est de t'entraîner à te tenir correctement sur ta planche, aussi bien pour pousser que pour rouler. Pour pousser, tu te tiens face à la planche, pour rouler, tu te tiens de côté sur la planche. Dans les deux positions, tu dois te sentir en sécurité, c'est-à-dire que tu dois pouvoir garder ton équilibre. Pour cela, tu peux apprendre à faire du skateboard en répétant les séquences suivantes, de préférence sur une surface stable et antidérapante comme une pelouse :

• Position de poussée : ton pied avant se trouve entre la base de la roue et le nose, et pointe vers l'avant. Ton pied arrière est posé sur le sol à côté de ta planche. Soulève-le légèrement et sens ton pied avant. Déplace ton poids de manière minimale et trouve ton équilibre à chaque fois.
• Position de conduite : place-toi en travers sur ton skateboard, à la largeur des épaules. Ton pied avant se trouve entre la base de la roue et le nose, ton pied arrière entre la base de la roue et le tail. Fléchis légèrement les genoux et fais de petits mouvements dans toutes les directions. Trouve toujours ton équilibre.
• Entraîne-toi également à alterner les deux positions. Si tu as ainsi développé un sentiment pour ton skateboard, l'étape suivante de l'apprentissage du skateboard est au programme.

Étape 3 : rouler avec la planche

Adopte la position "push" que tu as pratiquée avec application et pousse-toi légèrement. N'hésite pas à te mettre bien à genoux, cela te facilitera la tâche. Au début, deux ou trois pushs suffiront certainement - tu ne veux pas aller trop vite en apprenant à faire du skateboard. Une fois que tu as pris suffisamment de vitesse, pose également ton pied arrière sur la planche et change ton pied avant en position de conduite. Il s'agit bien sûr de garder l'équilibre et de le retrouver à chaque fois.

Notre conseil : entraîne-toi vraiment, vraiment longtemps et souvent à pousser, car c'est essentiel pour continuer à apprendre à faire du skateboard. Lors de l'entraînement, ne varie pas seulement la vitesse, mais aussi la surface - si tu te sens déjà sûr de toi.

Étape 4 : Freiner le skateboard

En ce qui concerne le freinage, il vaut mieux commencer par dissiper une idée fausse : Tu ne freines pas avec la planche. Ce serait non seulement extrêmement dommageable pour la planche, mais aussi une affaire assez bancale. Pour freiner, utilise plutôt la technique de l'ancre. Pour cela, retire le pied arrière du skateboard et laisse-le traîner latéralement sur le sol. Plus tu exerces de pression, plus vite tu t'arrêtes. Pour éviter les blessures et les accidents lors de l'apprentissage du skateboard, tu dois bien t'entraîner à freiner. Commence par rouler lentement et augmente la vitesse.

Notre conseil : fixe-toi un point d'arrivée où tu souhaites t'arrêter. Tu planifieras ainsi mieux le processus de freinage et pourras bien évaluer la situation en cas d'urgence.

Étape 5 : prendre des virages

Maintenant, tu sais déjà conduire et freiner. C'est parfait ! Nous allons maintenant nous occuper des virages, sinon tu devras toujours rouler en ligne droite. Pour prendre un virage, déplace ton poids dans la direction souhaitée. En appuyant sur tes orteils, tu effectues un virage à droite en position régulière et un virage à gauche en appuyant sur tes talons. En position de Glouton, c'est l'inverse. Plus tu exerces de pression, plus le virage sera serré. Les virages très serrés ne peuvent toutefois pas être maîtrisés par un simple transfert de poids. C'est là qu'intervient le kickturn, mais la prudence est de mise, surtout pour les débutants en skateboard. Déplace ton poids brièvement sur le tail, ce qui soulève le nose. Tu peux maintenant le tourner dans la direction souhaitée d'un mouvement brusque (mais toujours avec sensibilité !). Repose ensuite le nose et continue à skier comme d'habitude.

Quel skateboard pour débutants ?

Peut-être que tu as déjà vraiment envie de faire du skate et que tu souhaites naturellement t'acheter ta propre planche. Bonne idée ! Pour que tu n'aies pas à partir de zéro dans le magasin, nous avons déjà quelques suggestions pour toi concernant l'achat d'un skateboard. En principe, tu dois avant tout savoir à quoi tu veux utiliser ta planche à l'avenir. Si tu veux apprendre à faire du skateboard uniquement pour rouler, un longboard ou un cruiser te conviendra probablement mieux. Si tu souhaites bientôt apprendre des figures, tu devrais opter pour un skateboard classique. Nous avons ici un aperçu de tous les faits pour toi :

Longboard

Le longboard est parfait pour toi si tu veux utiliser ton skateboard comme moyen de locomotion. Il te permet de parcourir de longues distances très facilement, car sa forme plus longue et plus grande permet une glisse plus tranquille. De plus, il te permet de prendre plus facilement de la vitesse.

Cruiserboard

Le cruiserboard est également utilisé comme moyen de locomotion, mais peut également être utilisé pour faire des figures. C'est donc quasiment un mélange de longboard et de skateboard. Mais : ses sensations de conduite ne sont pas aussi bonnes que celles du longboard, car sa forme a été conçue de manière un peu plus compacte. Et : en raison de sa taille, les tricks sont un peu plus difficiles à apprendre sur lui que sur un skateboard.

Le skateboard classique

Le skateboard est tout simplement sans concurrence lorsque tu veux apprendre des tricks. Sa taille compacte t'aide à bien contrôler les sauts et les tricks lorsque tu apprends à faire du skateboard. Ce faisant, tu exerces ta force et ton équilibre dans une large mesure, ce qui renforce notamment ta musculature profonde. C'est surtout le centre de ton corps qui est actif lorsque tu apprends à faire du skateboard, mais les fesses et les cuisses sont également sollicitées. Résultat : en renforçant ton équilibre, ta coordination, tes réactions et tes muscles, tu améliores ta posture et même toute ta perception du corps. Tu le remarqueras certainement en peu de temps. Le roller n'est donc pas seulement un sport amusant, il a aussi un effet positif sur ta santé.

L'entraînement de l'équilibre en skateboard en point de mire

L'équilibre est donc essentiel pour apprendre à skater - c'est clair. Il faut donc le solliciter et l'encourager de manière intensive. Pour cela, tu ne dois pas toujours te tenir debout sur le skateboard. Pour t'améliorer efficacement lors de l'apprentissage du skateboard, tu peux - surtout les jours pluvieux et froids - utiliser ton temps à l'intérieur pour t'entraîner : avec une Balance Board. Ainsi, même après un long hiver, tu pourras te tenir en sécurité sur ton skateboard dès le printemps.

Entraînement en intérieur avec la Balance Board

Avec la Balance Board, tu peux facilement faire une séance d'entraînement pour apprendre à faire du skateboard dans ton salon. Il suffit de poser un tapis en sisal, un rouleau en liège dessus et c'est parti pour une séance de déhanchement. Comme tu dois constamment trouver ton équilibre, la planche d'équilibre est un support optimal pour apprendre à faire du skateboard. Utilise notre guide pour débutants pour commencer. Tu y apprendras pas à pas comment te placer correctement sur la planche d'équilibre, comment en redescendre en toute sécurité et comment développer ton sens de l'équilibre. Une fois cela fait, et l'expérience montre que c'est très rapide, tu trouveras chez nous d'autres exercices d' équilibre. Nous t'expliquons surtout les classiques parmi les tricks à l'aide de vidéos claires. Tu peux ensuite trouver des idées créatives supplémentaires auprès de la grande communauté wahu. Ici, les passionnés du monde entier échangent et célèbrent leurs progrès.

Notre conseil : avec un support mural, ta planche d'équilibre est toujours bien rangée et ne traîne pas dans le coin.

Apprendre à faire du skateboard : les enfants adorent ça !

Grâce à l'agitation de la planche d'équilibre, tu pourras certainement apprendre à faire du skateboard à 30 ans - il n'est jamais trop tard pour faire de nouvelles expériences et relever des défis sportifs ! Et pas trop tôt non plus : les enfants adorent s'amuser sur la planche d'équilibre et peuvent ainsi éventuellement apprendre à faire du skateboard plus rapidement et avec plus de sécurité. Essayez-le simplement en famille et profitez du temps passé ensemble. Une fois que vous aurez posé les bonnes bases, après un entraînement en salle suffisant, vous vous tiendrez certainement comme un seul homme sur la Balance Board. Et donc aussi en sécurité sur le skateboard. Vous pouvez maintenant commencer à faire des tricks !

Apprendre des tricks en skateboard

Tu as maintenant définitivement le feeling avec ton skateboard, nous pouvons donc nous consacrer aux tricks. Des tricks de skateboard pour débutants, c'est-à-dire des tricks de skateboard relativement simples, il y en a quelques-uns. Mais il y en a un que tout le monde connaît, que tout le monde aime et que tout le monde veut maîtriser : le ollie. Et c'est important, car c'est un vrai trick de base, sur lequel beaucoup d'autres se basent. Pour savoir comment apprendre le ollie et l'exécuter de manière optimale, le mieux est de regarder l'une des nombreuses vidéos "How to" sur Internet. Ce serait trop compliqué à décrire - il faut le voir. Une fois que tu as réussi le ollie, nous te recommandons le Pop Shove-It comme prochain trick. Il combine le ollie avec une rotation de 180 degrés de la planche. Si tu réussis également ce trick, tu dois absolument essayer le heelflip. Comme le ollie, il s'agit d'un classique absolu qui doit définitivement faire partie de ton répertoire de tricks. Si tu le réussis vraiment bien, il aura l'air extrêmement impressionnant. Nous sommes impatients ...

Apprendre à faire du skateboard - conseils de pros

Bien sûr, tu aimerais apprendre le plus de choses possible le plus rapidement possible. Mais pour apprendre à faire du skateboard, il faut surtout de la patience. Et de nombreuses répétitions sont nécessaires pour vraiment assimiler tous les aspects du skate. Donc : lorsque tu apprends à faire du skateboard, entraîne-toi toujours à te tenir debout, à pousser, à rouler, à freiner et à tourner. Essaie également de perfectionner ton équilibre en skateboard. Pour cela, tu peux aussi fermer les yeux et sentir la différence que ce petit changement peut faire dans l'entraînement. Voici d'autres conseils de nos pros de la planche :

Apprends à connaître ton skateboard

Pendant que tu apprends à faire du skateboard, découvre aussi les différentes parties de ta planche. Apprends ce qu'est un deck, ce qu'est la wheelbase et ce qu'est le nose ou le tail.

• Le deck d'un skateboard mesure généralement entre 70 et 80 centimètres de long. Plus il est court, moins la planche est puissante (c'est bien pour les tricks). Plus elle est longue, plus elle roule tranquillement (bonne pour se déplacer).
• Le nose est la partie avant du pont du skateboard. Elle est bombée vers le haut.
• Le tail est la partie arrière du pont du skateboard. Elle est également courbée vers le haut.
• Le wheelbase désigne la zone située entre le nose et le tail.
• Les roues de skateboard (wheels) sont généralement en plastique et peuvent avoir différentes tailles. Les petites roues permettent d'accélérer très rapidement, mais les grandes roues te permettent d'atteindre une vitesse plus élevée. En tant que débutant, les grandes roues te conviennent mieux, car elles assurent une meilleure stabilité lors de la conduite.

Il n'y a donc pas beaucoup d'éléments et tu en sais probablement déjà beaucoup. Néanmoins : touche la planche, essaie et démonte-la. Si, en tant que débutant, tu n'es pas sûr de toi, n'hésite pas à demander conseil au magasin. Les conseils d'un spécialiste valent de l'or, surtout pour l'achat d'un skateboard.

Soigne et entretiens ta planche

Tout objet d'usage courant doit être entretenu, sinon il ne fonctionnera bientôt plus correctement... et tu commenceras à ressentir de la frustration en roulant. L'entretien des roulements à billes est particulièrement important pour les skateboards. Tu dois le nettoyer et le lubrifier régulièrement pour garantir une sensation de conduite parfaite et prolonger la durée de vie de ton skateboard.

La bonne surface fait souvent la différence

Lorsque tu apprends à faire du skateboard, essaie différentes surfaces. Tu apprendras ainsi comment ton skateboard se comporte sur les différentes surfaces et comment tu peux t'y adapter. Commence par le béton et exerce-toi ensuite éventuellement sur l'asphalte, le bois ou le plastique. Fais des tests : Qu'est-ce qui est le plus glissant, qu'est-ce qui freine, sur quoi te sens-tu le mieux ?

Pas de pause d'entraînement en hiver

Nous l'avons déjà mentionné, mais nous souhaitons également le souligner en guise de déclaration finale : Entraîne-toi continuellement à maintenir ton équilibre - même en hiver. Pour cela, utilise une Balance Board afin de ne jamais perdre de vue ton équilibre en skate, même dans ton salon. Nous te souhaitons beaucoup de plaisir à apprendre à faire du skateboard !