Während des Trainings mit dem Balance Board werden nicht nur die Bein- und Rumpfmuskulatur trainiert, die beim Boarden stark beansprucht werden, sondern auch die Reaktionsgeschwindigkeit und der allgemeine Gleichgewichtsinn, die essentiell sind um heil den Berg runter zu kommen.

Wahu empfiehlt 2 bis 4 Wochen vor dem geplanten Winterurlaub, jeden Tag etwa 20 Minuten zu trainieren, um sich ideal vorzubereiten. Zunächst ist es wichtig sich gut aufzuwärmen und mit leichten Übungen zu starten. Für Erfahrene kann das Wintertraining ebenfalls mit kleinen Challenges auf dem Board verbunden werden: Liegestützen, eine Standwaage auf einem Bein, “Kurven” mit dem Board oder 360° Drehungen auf der Halbkugel, bringen das Pisten-Gefühl ins Wohnzimmer.